상담안내
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스트레스
“이 정도 스트레스로 상담까지 받아야 할까?” 그러나, 스트레스를 견디는 능력은 사람마다 다르기 때문에 다른 누군가와의 비교가 아닌 ‘나의 힘듦’을 살펴보셔야 합니다. 스트레스는 누구도 피할 수 없는 삶의 일부이지만, 스트레스를 적절한
강박장애
손 씻기, 확인하기, 숫자 세기, 도덕적으로 부적절한 상상 등 원하지 않는 생각과 행동이 자꾸 반복되시나요?자신의 생각이나 행동이 과하다는 것을 알면서도 불안함 때문에 멈추지 못해 일상생활이나 업무에 방해가 되신다면 강박장애일 가능성이 있습니다. 강박장애는
불안장애
심리적으로 불안한 느낌이 자주 들고, 심장이 두근거리거나 식은땀이 흐르는 등의 신체적 반응을 경험하거나 일어나지 않은 일에 대한 걱정이 많아 일상생활에 어려움을 겪는다면 불안장애를 의심할 수 있습니다. 불안장애에는 일상의 모든 요소가 불안하게 느껴지는 범불안장애부터 특정한
우울증
특별한 이유 없이 침울한 기분이나 의욕 저하가 지속된다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 우울증은 초기에 치료할 수록 빨리 치료할 수 있으며, 만성적인 우울증이라도 심리치료와 약물치료를 병행한다면 충분히 치료될 수 있습니다. 우울증이
취업 준비
구직에 어려움을 겪어 마음이 막막하신가요? 취업 준비가 길어질 수록 우울, 불안, 자괴감 등의 심리적 어려움과 사회적 경제적으로 고립되는 등 여러 어려움이 발생할 수 있습니다. 심리 상담을 통해 자기자신을 이해하고 정서적 안정감을
스마트폰, 인터넷 중독
하루종일 스마트폰 혹은 컴퓨터만 붙들고 있는 아이의 모습, 부모님이라면 걱정이 안 될래야 안 될 수가 없죠. 스마트폰, 인터넷, 게임 중독은 아이의 생활패턴을 망가뜨려 건강 이상을 일으킬 수 있을 뿐만 아니라
진로진학, 학습코칭
자녀가 진로를 결정하지 못해 고민하고 있나요? 오르지 않는 성적이 걱정되시나요? 그렇다면 심리상담이 도움이 될 수 있습니다. 3%상담문화센터에서는 기질과 적성을 파악하고 자신감을 북돋아 효율적인 진로 선택을 돕는 진로상담이 가능합니다. 또한, 현재
문제행동
편식, 손톱 물어뜯기, 야뇨증, 거짓말 등 문제 행동이 일시적으로 발생할 수 있습니다. 이는 성장 발달 과정 상의 시행착오로 자연스러운 현상입니다. 그러나 문제 행동이 장기간 지속된다면 발달 혹은 심리적인 문제일 수도
발달장애
발달장애는 특정 질환을 의미하는 것이 아니라, 의사소통 능력, 주의력, 사회성, 운동감각 등 어느 측면에서 해당 연령의 정상 기대치보다 뒤쳐져 있는 경우를 의미합니다. 발달장애를 치료하기 위해서는 최대한 긍정적인 자극을 많이 주어
소아/청소년 우울증
아이들은 감정 발달이 미숙해 어른과는 우울함을 표현하는 방법이 사뭇 다릅니다. 그래서 아이들의 우울증은 알아차리기 쉽지 않아 ‘가면성 우울증＇이라고도 부릅니다. 우울증은 사람마다 나타나는 증상이 다양하지만 자녀가 갑자기 짜증이 많아지고, 자주 울고,
