“이 정도 스트레스로 상담까지 받아야 할까?”
그러나, 스트레스를 견디는 능력은 사람마다 다르기 때문에 다른 누군가와의 비교가 아닌 ‘나의 힘듦’을 살펴보셔야 합니다. 스트레스는 누구도 피할 수 없는 삶의 일부이지만, 스트레스를 적절한 수준으로 관리하고 해소하지 못한다면 만성 두통, 알코올 사용 장애, 우울증 등 신체 및 심리의 장기적인 어려움으로 이어질 수 있습니다.
3%상담문화센터에서는 상담 전문가에게 어려움을 털어놓으시며 함께 현재 마음 상태를 파악하고, 자신을 이해하실 수 있습니다. 또한, 마음 관리와 자기 조절을 하는 방법에 대해 상담하여 스스로 스트레스를 관리해 나가실 수 있도록 조력자로서 동행합니다.
